Como hacer sentadillas

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Como hacer sentadillas

Uno de los ejercicios de entrenamiento con pesas más temidos, al menos para los perezosos, las sentadillas. Las sentadillas durante muchos años han sido tratadas injustamente, debido a las lesiones que pueden causar sobre todo en la zona lumbar y las rodillas, lesiones producidas al hacer sentadillas con una mala postura o con exceso de [...]

noviembre 15th, 2011 by ivan | (1.909 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Piernas, entrenar en casa, piernas | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Semifinales de body fitness femenino

Las semifinales constan de dos rondas, que se describen a continuación. Ronda 1. La indumentaria para la ronda 1 deberá respetar las siguientes características: El estilo del bikini será liso, opaco y de dos piezas. El color del bikini será negro sólido. El material del tejido del bikini será de tela. No se permitirá ningún [...]

marzo 23rd, 2011 by ivan | (597 views ) | Posted in competiciones, reglamento FEFF | Tags:, , , , , , , , | No Comments

Indumentaria y presentacion

Presentación indumentaria y de los atletas . Bikini o bañador, sin gafas, pendientes, relojes, pulseras, zapatos o calcetines.. El bikini o bañador sin manchas. El único caso distinto es la categoría de Body Fitness femenina. Del reglamento de culturismo y fitness: F. INDUMENTARIA Y PRESENTACIÓN. Tanto en el pesaje como en las fases de semifinales [...]

marzo 10th, 2011 by ivan | (530 views ) | Posted in competiciones, reglamento FEFF | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | No Comments lucyrub53.1blogs.es

Normas y procedimientos para el pesaje y la competicion

A la hora de realizar una competición, y el pesaje ha de considerarse como parte fundamental de la misma, es necesario establecer unas normas y unos procedimientos que dejen clara la actuación y el marco en el que se van a desarrollar dichas pruebas. Si el otro día hablábamos de las necesidades materiales y humanas [...]

febrero 17th, 2011 by ivan | (840 views ) | Posted in competiciones, reglamento FEFF | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

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