Series alternas
A medida que avanzamos en el entrenamiento aumenta la necesidad de encontrar nuevas maneras de entrenar más duro y más intensamente en la misma cantidad de tiempo. Para lograr esto se suele subir el volumen y / o la intensidad del entrenamiento. Sin embargo, hay una técnica que utiliza estos dos principios de eficiencia y [...]
marzo 13th, 2011 by barri | (1.435 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:Arnold Schwarzenegger, barra, barra fija, barras paralelas, intensidad, polea de triceps, repeticiones, serie, serie alterna, series alternas, Super Set, Superset | 2 Comments
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