Fase excentrica
La fase excentrica del ejercicio o fase negativa del ejercicio es aquella en la que el movimiento se realiza a favor de la gravedad. Para entendernos diremos que es cuando estamos bajando el peso, evidentemente durante esta fase del ejercicio hemos de retener el peso y no dejarlo caer. Ese es el trabajo que se [...]
marzo 31st, 2011 by ivan | (1.502 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., entrenar en casa | Tags:aceleracion, cadencia, el Libro negro de los secretos de entrenamiento, excentrica, fase, fase excentrica, fase negativa, gravedad, mejor rendimiento, secretos entrenamiento, tension | No Comments
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