¿Es mejor hacer el press militar con mancuernas, con barra o tras la nuca?
El ejercicio del press militar, como bien sabéis los iniciados, trabaja tres partes del hombro: la parte frontal, la parte media y la parte posterior. Sin embargo, según si ejecutamos el press con barra, con mancuernas o por detrás de la nuca vamos a incidir de forma distinta en estos tres grupos. ¿Cómo? Pues bien… [...]
diciembre 3rd, 2011 by barri | (1.082 views ) | Posted in Ejercicios, Hombros | Tags:mancuerna, press con barra tras la nuca, press frontal con barra, press frontal con mancuernas, press militar, press militar con barra, press militar con mancuernas | 2 Comments
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