Trampolin y cama elastica para ponerse en forma
Una de las novedades de los gimnasios de esta temporada son los ejercicios con cama elatisca basados en saltos en cama elástica. Descrube como puede ayudarte a estar en forma la cama elástica. En forma con trampolin y cama elástica: Trampolín o cama elástica: Esta es una buen alternativa para aquellas personas que no pueden [...]
julio 16th, 2010 by marilu | (3.354 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio., aerobico, curiosidades, divertido | Tags:articulaciones, cama elastica, caminar, correr, creatividad, equilibrio, precalentamiento, quemar calorias, sobrepeso, trampolin | 2 Comments
Calambres musculares
Los calambres musculares son contracciones impensadas, los cuales se producen con dolores inesperados, pero muy punzantes que perjudican los movimientos, se distingue de las contracturas porque el calambre es casual y no es duradero y se producen en cualquier parte de nuestro cuerpo ya que se cuenta con 600 músculos. Dentro del ambiente deportivo se encuentran muchas [...]
abril 30th, 2010 by marilu | (1.163 views ) | Posted in Consejos y trucos | Tags:calambres musculares, citricos, dieta equilibrada, dolores, ejercicios de alta intensidad, espasmos musculares, estiramiento, legumbres, movimientos, potasio, precalentamiento, quema de oxigeno, realjacion, rehabilitacion fisica, sales minerales, toxinas, vegetales | 1 Comment Trucos y guías de los videojuegos más populares de pc, ps4, xbox, wii, android o iphone Trucos y guías de videojuegos
Correr en la cinta
Es muy monótono correr en la cinta por un espacio de tiempo continuado y para que nuestra forma de entrenar sea mucho más entretenida se puede incorporar un interludio a la parte de cardio y además se podrá eliminar las grasas. Se puede realizar un precalentamiento, con períodos reducidos de ejercicios que contengan una intensidad [...]
abril 28th, 2010 by marilu | (752 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, aerobico | Tags:cinta, Ejercicios, entrenamiento con intervalos de alta intensidad, grasas, HIIT, intensidad alta, intensidad minima, masa muscular, precalentamiento, ritmo cardiaco, rutina de cardio | 1 Comment
Previniendo las lesiones musculares
Previniendo las lesiones musculares El riesgo es constante, para los atletas, de sufrir en algún momento de su vida de entrenamiento, sufrir alguna lesión. Por eso es necesario tomar algunas precauciones para prevenir lesiones musculares. Podemos minimizar los riesgos de una lesión, tomando en cuenta una serie de puntos importantes que deberemos tomar en consideración [...]
enero 28th, 2010 by pablom | (1.323 views ) | Posted in Uncategorized | Tags:baja intensidad, calentamiento, desmayos, elongando, enfriamiento, estiramientos, lesiones, muscular, organismo, precalentamiento, prevenir lesiones, pulsaciones normales, riesgos | 7 Comments

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