Consejos para correr
Correr es excelente para poder trabajar todo el tren inferior, ya sea caderas, piernas, gluteos y además te ayudará a oxigenar y revitalizar todo el cuerpo, si se cuenta con poco peso y además se realizan diariamente este ejercicio no será necesario una forma física excelente se puede correr a partir de los 7 km [...]
junio 22nd, 2010 by marilu | (1.825 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., aerobico, calzado zapatillas y complementos, entrenar en casa, gluteos, piernas, ropa deportiva | Tags:caderas, calzado adecuado, cinta, cinta mecanica, cintas de correr, consejos, correr, gluteos, intensidad, lesiones, movimientos circulares, oxigenar, piernas, plan de ejercicios, postura correcta, respiracion, tren inferior | 3 Comments
Ejercicios para lograr un cuerpo bien firme
Con un plan de ejercicios de tan solo 15 minutos se podrá recuperar la silueta. Ejercicios para brazos y glúteos: En posicion de puente y con los brazos bien estirados oprimir muy fuerte la pelota con las manos y contraer el abdomen, levantar la pierna derecha muy bien extendida 15 veces mientras se contrae el [...]
junio 7th, 2010 by marilu | (1.194 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Gluteos, Hombros, Pecho, Piernas, abdominales, brazos, entrenar en casa, estiramientos, gluteos, pecho, piernas | Tags:abdominales, brazos, cola firme, cuerpo firme, ejercicios para brazos, ejercicios para brazos y gluteos, estiramiento oblicuos, estocadas, flexiones de triceps, manos, muslos, pierna, piernas, plan de ejercicios | 1 Comment Tu Tienda Online Especializada en Alfombras Spa para Bañera Compra AQUÍ tu Nueva Alfombra Hidromasaje para tu Baño y Disfrútala al Mejor Precio Mejores Alfombras de Hidromasajes
Consejos y ejercicios
Realizar un plan de ejercicios al aire libre, tomarse 5 minutos para usted y no deje que nadie ni nada la distraiga mientras ejecuta la rutina de ejercicios, si es posible realice los ejercicios frente a un espejo para que de esta forma compruebe la postura correcta, puede medir el tiempo de ejercicios escuchando su [...]
mayo 28th, 2010 by marilu | (689 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Gluteos, Triceps, abdominales, brazos, entrenar en casa, gluteos, triceps | Tags:abdominales, equilibrio, gluteos, gluteos y brazos, hacer abdominales, pelota, plan de ejercicios, postura correcta, rutina de ejercicios, triceps | 1 Comment
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