Ejercicios de rutina, quemadores aliados
Continuacion del artículo sobre ejercicios quemadores aliados Ejercicio de pecho con pelota de estabilidad: Coger una pesas de entre 4 y 7 kl, recostarse en una pelota de estabilidad con los pies planos sobre el suelo, las rodillas flexionadas a 90 grados y el abdomen oprimido. Llevar las pesas al pecho con las manos hacia [...]
junio 8th, 2010 by marilu | (863 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Espalda y dorsales, Pecho, Piernas, Triceps, abdominales, aerobico, biceps, brazos, entrenar en casa, espalda, pecho, piernas, triceps | Tags:abdomen, biceps, brazos, cadera, ejercicio de pecho con pelota, ejercicios quemadores, espalda, hombros, mancuernas, muslos, pelota, pelota de estabilidad, piernas, quemadores, quemadores de grasa, triceps | No Comments I am a spanish website and app developer Website and App developer
Ejercicios quemadores aliados
Realiza de 2 a 3 series de quince repeticiones cada uno de los ejercicios, intensifica las repeticiones o el peso cuando en verdad se vuelva mucho más fácil, para mantener el ritmo cardíaco, descansa cuarenta y cinco segundos entre cada una de las series. Extensión de espalda con pelota de estabilidad, trabaja los músculos de la espalda [...]
mayo 26th, 2010 by marilu | (634 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Espalda y dorsales, Gluteos, Pecho, Piernas, abdominales, espalda, gluteos, pecho, piernas | Tags:abdominales, Ejercicios, ejercicios quemadores, estabilidad, extension de esplada, gluteos, pecho, pelota, pelota de estabilidad, piernas, quemadores, salto de barra, sentadillas, split de pie, wobble board | No Comments
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