Biceps predicador con mancuernas

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Biceps predicador con mancuernas

El ejercicio de predicador es uno de los ejercicios que más duelen al día siguiente, la razón de esto es que es uno de los ejercicios que mejor consigue aislar el biceps. Normalmente hacemos el predicador con barra o bien biceps predicador con barra en z para que no sufran las muñecas, pero también podemos [...]

enero 19th, 2012 by ivan | (3.854 views ) | Posted in Biceps, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., biceps, brazos, videos | Tags:, , , , , , , , , , , | 2 Comments

Patada de triceps o Extensión alternada de los codos con mancuerna

El ejercicio patada de triceps, conocido en inglés como tríceps kickbakcs, es un ejercicio de triceps también llamado Extensión alternada de los codos con mancuerna, tronco hacia adelante. Realmente este nombre es más descriptivo, pero no conozco a nadie que lo utilice, este ejercicio de triceps es conocido normalmente como: Patada de triceps Patada de [...]

diciembre 21st, 2011 by ivan | (18.145 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Triceps, brazos, triceps | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment La Familia Ingalls Temporada 4

Biceps Martillo en Video

Aunque ya hemos explicado en profundidad como realizar el ejercicio de biceps martillo con mancuernas, nunca está de mas recordar la técnica correcta. En este video podeis ver este ejercicio de biceps, sin duda uno de los mejores ejercicios de biceps para lograr un biceps no sólo voluminoso sino también con forma. Video de Biceps [...]

octubre 10th, 2011 by ivan | (7.950 views ) | Posted in Biceps, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., biceps, brazos, videos | Tags:, , , , , , , , | No Comments

Curl de biceps en banco scott con mancuernas

Explicacion de como hacer el ejercicio para biceps Curl en banco scott con mancuernas. En este video de youtube podeis ver claramente como realizar el ejercicio en banco scott o predicador con mancuernas. Se trata de una animación con la cual no os quedarán dudas de como realizar este ejercicio para biceps. El curl con [...]

julio 31st, 2011 by ivan | (3.940 views ) | Posted in Biceps, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., biceps, brazos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

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