Ejercicios de Pilates para la espalda
Ya hemos hablado en este espacio del pilates y de lo que significa la contrología. Joseph Pilates se inicio en el ejercicio por causa de sus enfermedades, tenía asma y además sufrió de fiebres reumáticas, por este motivo desde muy pequeño realiza ejercicios de yoga y respiración, cuando cumple 17 años se hace profesional del [...]
enero 11th, 2012 by admin | (23.128 views ) | Posted in Ejercicios, Espalda y dorsales, Molestias y enfermedades, espalda, pilates | Tags:abdomen, ancianos, brazos, cadera, contrologia, Ejercicios, ejercicios de Pilates, espalda, espalda sana, gluteos, hombres, mujeres, multifidus, niños, piernas, pilates, pilates en suelo, pilates para la espalda, pilates paso a paso, tercera edad, vertebras | 1 Comment
Beneficios del levantamiento olímpico
El levantamiento de peso muerto (en arrancada o por tiempos) es el mejor ejercicio para la espalda. El rey de los ejercicios para la espalda no puede ser ignorado. Si todavía no has incluido este ejercicio en tu rutina, lee las razones que te damos para que lo incluyas. 1-No necesitas ningún aparato específico No [...]
diciembre 14th, 2011 by barri | (3.315 views ) | Posted in Ejercicios | Tags:cintura., correas, correcta postura corporal, cuadriceps, ergonomía, estabilidad corporal, frecuencia cardiorrespiratoria, fuerza en el agarre, gluteos, guantes, indicador de la fuerza real, indicador de la fuerza real de un individuo, levantamiento olímpico, levantar la barra, muñecas, straps | 3 Comments
Como hacer sentadillas
Uno de los ejercicios de entrenamiento con pesas más temidos, al menos para los perezosos, las sentadillas. Las sentadillas durante muchos años han sido tratadas injustamente, debido a las lesiones que pueden causar sobre todo en la zona lumbar y las rodillas, lesiones producidas al hacer sentadillas con una mala postura o con exceso de [...] Peliculas completas en youtube en castellano, gratis, recientes y legales Peliculas completas en youtube
noviembre 15th, 2011 by ivan | (9.620 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Piernas, entrenar en casa, piernas | Tags:baston sentadillas, cara externa de los muslos, cara interna de los muslos, como hacer, cuadriceps, ejercicio, ejercicios compuestos, espalda baja, femoral, femorales, gluteos, lesion, lesiones, lesiones sentadilla, lumbares, muslos, nivel avanzado, palo sentadillas, pantorrillas, piernas, prevenir lesiones, region lumbar, rodillas, sentadilla, sentadilla completa, truco, truco para hacer sentadillas, truco sentadillas, zapatos | 1 Comment
7 Claves para Nadar a Crol o Crawl
Seguro que sabes nadar a estilo crawl o crol, como prefieras llamarlo, pero aquí te damos 7 claves no ya para nadar a crol, sino para dominar el estilo crawl. 7 Claves para Crawl o Crol Braceo Crawl: La mano que está sumergida en el agua debe de empujar al tiempo que la otra entra [...]
septiembre 7th, 2011 by ivan | (10.240 views ) | Posted in Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:agua, braceo, claves, crawl, crol, estilo crawl, estilo crol, gluteos, mucha agua, nadar, nadar crawl, nadar crol, natacion, patear, pies, piscina, respiracion, rotar el cuerpo, traccion, trucos | 1 Comment
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