Despues de entrenar Proteina de suero sola o mezcla de proteinas con leche?

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Despues de entrenar Proteina de suero sola o mezcla de proteinas con leche?

Post-entrenamiento: Mezcla de proteínas con leche? Con respecto a los post-entrenamientos, muchos creen que lo básico y de siempre es lo más efectivo. La vieja fórmula de 2 a 1 para una mezcla de hidratos de carbono simples con alto índice glucémico y la rápida absorción de las proteínas (y en algunos casos, algunos aminoácidos [...]

diciembre 11th, 2011 by ivan | (832 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Hidratos, Hidratos de carbono, Indice Glucemico IG, Musculacion, Nutricion deportiva., Proteina, Proteina, Proteinas, Suplementos deportivos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

¿Cuántas calorías tiene la sangría?

Un litro de sangría tiene unas 240 calorías, si te tomas un vaso de sangría estamos hablando de 60 calorías. Se trata de una bebida que no tiene tantas calorías como pudiera parecer, siempre que no uses refrescos con azúcar para elaborarla. Para quemar las calorías de un vaso de sangría es suficiente con dar [...] Adobe Photoshop CS3 Extended (Portable) Español

julio 15th, 2011 by ivan | (950 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Verano en forma | Tags:, , , , , , , , , , | 1 Comment

Tres consejos nutricionales para quemar grasa

Lo estás haciendo todo correctamente: no comes mal, haces un entrenamiento duro, con muchos ejercicios aeróbicos… pero ninguno parece tener un efecto contundente sobre la grasa. Es decir: no consigues quemar grasa. No hay necesidad de comenzar a ahorrar dinero para una liposucción… todavía. No renuncies aún. Comprueba que estás haciendo bien los siguientes puntos: [...]

junio 4th, 2011 by barri | (1.590 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, mujeres | Tags:, , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

La insulina y la musculacion

La insulina es una hormona anabólica simplemente de transporte que hace su trabajo muy bien. No es algo bueno o malo y no le importa si aumenta la masa grasa o el músculo. Su principal objetivo es mantener los niveles de glucosa en sangre estables. Cuando se eleva la glucosa, la insulina es secretada para [...]

abril 26th, 2011 by barri | (1.235 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Indice Glucemico IG, Nutricion deportiva., Suplementos deportivos, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

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