Musculacion, mas salud para el cuerpo

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Musculacion, mas salud para el cuerpo

Contrariamente a lo que muchos piensan, hacer actividad física con pesas y los entrenamientos con pesas, como el culturismo, es mucho menos perjudicial para la salud que algunos ejercicios con nombres difíciles que vemos en los gimnasios. El trabajo con pesas puede ser adecuado para todos, respetando la individualidad y las limitaciones de cada uno. [...]

julio 28th, 2011 by ivan | (1.365 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | No Comments

Entrenamiento aerobico, spinning

Uno de los entrenamientos aeróbicos más beneficiosos para nuestra salud es el spinning, es un ejercicio de ciclismo fijo y en el que pueden participar muchas personas a la vez. Este ejercicio puede ser realizado por personas de todas las edades y donde se puede encontrar una variedad enorme de ejercicios diversos, por lo que [...]

noviembre 12th, 2010 by marilu | (3.004 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio., Fitness clases y actividades colectivas, Spinning y cliclismo, aerobico | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments Frases botinas de amor, amistad, vida, inspiradoras, motivadoras Frases de la vida

Ejercicio simple para fortalecer las piernas

Te acerco estos ejercicios para poder tonificar tus piernas al mismo tiempo que se podrá fortalecer los músculos, con tan solo estas simples rutinas de ejercicios usando tu propio cuerpo, unas polainas y una liga elástica, estos ejercicios serán realmente muy buenos para lograr tu objetivo, los ejercicios que a continuación te acerco resultarán aptos [...]

noviembre 4th, 2010 by marilu | (1.278 views ) | Posted in Ejercicios, Piernas, entrenar en casa, piernas | Tags:, , , , , , , , | No Comments

Ejercicios para el suelo pelvico

Estos ejercicios te servirán para poder fortalecer el suelo pélvico es algo que se debe realizar siempre pero aún más cuando se llega a al menopausia, el suelo pélvico cuenta con un papel primordial en la mujer en su vida sexual, reproductiva y en el mantenimiento de la continencia urinaria y anal. Si los realizas [...]

junio 30th, 2010 by marilu | (1.205 views ) | Posted in Ejercicios, entrenar en casa, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

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