Los estiramientos son indispensables para los dolores de espalda

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Los estiramientos son indispensables para los dolores de espalda

Muchas veces cuando se realizan ejercicios se lastima la espalda y no se puede continuar con la rutina de se habían planteado, el dolor de espalda puede causar mucha molestia  y para lograr la meta que se han impuesto deberán hacer en forma correcta los ejercicios, tratar de mantenerla sana y procura hacer los estiramientos [...]

noviembre 3rd, 2010 by marilu | (881 views ) | Posted in Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, estiramientos, salud | Tags:, , , , , , , , , , , | 1 Comment

La actividad fisica

Con una dieta en antioxidantes, mucho ejercicio y además mucha tenacidad y constancia se podrá conseguir, se debe buscar en dos frentes, la flacidez y los almacenamiento de grasas en las partes donde nunca antes había aparecido la celulitis, la cual se puede presentar en cualquier momento de la vida. Se necesitará de un entrenamiento [...]

julio 24th, 2010 by marilu | (571 views ) | Posted in Consejos y trucos, aerobico, entrenar en casa, estiramientos, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

La respiracion

Las técnicas de control de la respiración brindan muchos beneficios para la salud, practicando posturas que expansen el tórax se podrá ganar más energía y fuerza vital. Casi siempre pasa inadvertido pero el control de la respiración puede ayudarte a mejorar tanto la salud física como mental, un mayor aporte de oxígeno a los pulmones [...] Frases botinas de amor, amistad, vida, inspiradoras, motivadoras Frases de la vida

junio 19th, 2010 by marilu | (1.201 views ) | Posted in Consejos y trucos, abdominales, curiosidades, entrenar en casa, espalda, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Ejercicios para mejorar la calidad de vida

Moverse es la regla de oro para que tu cuerpo funcione, ya que el realizar ejercicios te oxigena, termina con el estrés y te brinda energía. Se debe empezar con un ritmo suave por lo menos seis semanas antes de poder incrementarlo, cuando se alcance realiza los ejercicios 3 o 4 por semana, es mucho [...]

junio 3rd, 2010 by marilu | (820 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Noticias, brazos, espalda, estiramientos, pecho, piernas | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

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