10 Consejos para muscular

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10 Consejos para muscular

10 consejos para muscular que te ayudarán a trabajar bien el cuerpo y lograr tus objetivos en el gimnasio. Cada uno de estos 10 consejos tiene una importancia capital si deseas entrenar con seriedad, si no es así quizá deberías replantearte para que vas al gimnasio, y pueden considerarse un decálogo del gimnasio. Sigue estos [...]

abril 17th, 2012 by ivan | (6.677 views ) | Posted in Consejos y trucos, Musculacion | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Como hacer sentadillas

Uno de los ejercicios de entrenamiento con pesas más temidos, al menos para los perezosos, las sentadillas. Las sentadillas durante muchos años han sido tratadas injustamente, debido a las lesiones que pueden causar sobre todo en la zona lumbar y las rodillas, lesiones producidas al hacer sentadillas con una mala postura o con exceso de [...]

noviembre 15th, 2011 by ivan | (4.881 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Piernas, entrenar en casa, piernas | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment Como recuperar datos borrados en paginas webs, la nube y dispositivos Como recuperar datos borrados

Vas al gimnasio pero no funciona

Me sé la película. Estás entrenando constantemente durante meses, tratando de hacer todos los ejercicios correctamente y evitando el sobreentrenamiento, pero nada parece estar teniendo un efecto positivo. Te expongo las  razones más comunes por las que tu entrenamiento no funciona: 1 – La falta de progreso. Sí, la falta de progreso es la razón [...]

mayo 7th, 2011 by barri | (3.062 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:, , , , , , , , , , | No Comments

Unos consejos si quieres empezar en el gimnasio (2)

Cuanto más se acerque el verano, es mayor el interés en adquirir una buena forma y es mayor la prisa por llegar a obtener rápidos resultados dentro del gimnasio. En esta carrera algunas personas pretenden hacer en un par de meses lo que no han hecho en un año (y, a veces, lo que no [...]

febrero 24th, 2011 by barri | (4.005 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

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