Fotos de Frank McGrath

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Fotos de Frank McGrath

Una colección de fotos de Frank McGrath. Aqui teneis una coleccion de fotos del famoso culturista profesional Frank McGrath. Espero que os guste esta colección de fotos de Frank Mcgrath, entre otrras teneis fotos de: Frank McGrath Entrenando Frank McGrath de frente Frank McGrath de perfil Frank McGrath haciendo biceps predicador Frank McGrath haciendo hombro [...]

diciembre 18th, 2011 by ivan | (4.924 views ) | Posted in Culturistas famosos, Frank McGrath | Tags:, , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Beneficios del levantamiento olímpico

El levantamiento de peso muerto (en arrancada o por tiempos) es el mejor ejercicio para la espalda. El rey de los ejercicios para la espalda no puede ser ignorado. Si todavía no has incluido este ejercicio en tu rutina, lee las razones que te damos para que lo incluyas. 1-No necesitas ningún aparato específico No [...]

diciembre 14th, 2011 by barri | (1.887 views ) | Posted in Ejercicios | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

Como hacer sentadillas

Uno de los ejercicios de entrenamiento con pesas más temidos, al menos para los perezosos, las sentadillas. Las sentadillas durante muchos años han sido tratadas injustamente, debido a las lesiones que pueden causar sobre todo en la zona lumbar y las rodillas, lesiones producidas al hacer sentadillas con una mala postura o con exceso de [...]

noviembre 15th, 2011 by ivan | (5.887 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Piernas, entrenar en casa, piernas | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment Pescados, mariscos, conservas y todo sobre el mar cantábrico y español Pescados, mariscos, conservas y todo sobre el mar

Strip-set para cuadriceps

Muchos culturistas y expertos creen que las piernas, en particular los cuadríceps, necesitan más repeticiones y requieren más tiempo bajo tensión para crecer. ¿Y por qué no usar los llamados strip-sets para este fin? Los únicos requisitos son: ser sadomasoquista, tener seguro médico y tener seguro de vida. La técnica denominada Strip-set fue la técnica [...]

mayo 18th, 2011 by barri | (3.110 views ) | Posted in Arnold Schwarzenegger, Culturistas famosos, Ejercicios, Piernas | Tags:, , , , , , , , , | 1 Comment

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