Aprende como tener un abdomen definido con cuadritos

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Aprende como tener un abdomen definido con cuadritos

Al lograr marcar tus abdominales como si fueran una tableta de chocolate, lo que ahora se conoce como sixpack, mejorará también tu postura. La presión interna en la región abdominal aumenta, por la presión producida por los músculos cuando se logra la tonificación de los abdominales. Por lo tanto, la tensión de la columna se [...]

octubre 13th, 2011 by ivan | (3.597 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, abdominales | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , | 3 Comments

Metodo de Pilates, musculos en equilibrio

Estos ejercicios del método de Pilates son muy beneficiosos para reforzar y alargar nuestra musculatura tanto en las piernas como en los glúteos, además se podrá trabajar el abdomen y lograr una mejor postura. Ejercicios, extensiones: En posición de acostado sobre el lado izquierdo de nuestro cuerpo con el brazo izquierdo bien estirado y la [...]

noviembre 23rd, 2010 by marilu | (894 views ) | Posted in gluteos, mujeres, piernas, pilates | Tags:, , , , , , , , , | 1 Comment

Los problemas en la espalda

Los problemas físicos ya no son un poroblema o una limitación para hacer alguna actividad física, un poco de ejercicio físico bien dirigido puede ser el tratamiento y el remedio a esos problemas físicos que sobrecargan a muchas personas, un ejercicio físico no es una barrera sino que es la solución para nuestra salud. Los [...] Quick news about games, health, travel, tv, movies Quick news about games, health, travel, tv, movies

noviembre 1st, 2010 by marilu | (899 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, espalda, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

Caminar, ejercicios y diversión

La cabeza, los hombros, los brazos, las piernas… cada una parte de tu cuerpo cuenta con sus propias reglas, cada una funciona y rinde mejor si se la acostumbra a trabajar con la postura, esfuerzo, ritmo y movimiento más adecuados y que sean fluídos, las zancadas y la postura son otros de los principales aspectos [...]

julio 31st, 2010 by marilu | (2.028 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, aerobico, divertido, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

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