Como y cuando tomar los hipercaloricos

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Como y cuando tomar los hipercaloricos

Conozca como y cuando debe tomar un suplemento hipercalórico, o ganador de masa. ¿Cómo utilizar correctamente los suplementos de calorías? Las personas que tienen dificultad para ganar peso por su alto consumo de calorías o simplemente no tienen tiempo forma de hacer unas buenas comidas sólidas y naturales, ya sea por falta de tiempo, de [...]

abril 2nd, 2012 by ivan | (5.110 views ) | Posted in Hidratos, Nutricion deportiva., Subidores de peso o hipercaloricos, Suplementos deportivos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

Calculos usados en musculacion

1 Kilo de grasa = + o – 7.750 calorías (1 cal = 0,129 g / G) Por lo tanto, multiplicando la diferencia (kg) obtenidos entre el peso teórico y peso ideal por 7750 vamos a tener el valor en kcal del exceso o carencia. -  ________Resultado Kcal_____________ = nr. sesiones necesarias para reducir kcal [...]

octubre 18th, 2011 by ivan | (2.600 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva., culturistas y musculacion | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments ¿Cómo arreglar la punta de los cordones? 3 Métodos que Funcionan

Guarnicion para bocadillos

A la hora de hacer un buen bocadillo no debemos olvidarnos de la guarnición que le pongamos al mismo, pero esta puede cambiar o mejorar las propiedades alimenticias del mismo, por lo que es muy importante escoger la mejor guarnición para nuestro bocadillo. Pensando en eso mismo, hemos analizado algunas de las guarniciones que podeis [...]

agosto 31st, 2011 by ivan | (3.519 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Verano en forma | Tags:, , , , , , , , , , , , , | No Comments

Como calcular las calorias que necesitas y como variarlas si quieres perder peso o ganar musculo

El primer paso para desarrollar una dieta para ganar masa muscular o conseguir la pérdida de grasa es calcular cuántas calorías se necesitan para lograr nuestro objetivo. Básicamente, para perder grasa, tenemos que comer menos calorías de las que gastamos durante el día y, para ganar masa muscular, lo contrario. La elección de los alimentos [...]

agosto 24th, 2011 by barri | (4.363 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Musculacion, Nutricion deportiva., culturistas y musculacion | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

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