Sugerencia de entrenamiento para biceps

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Sugerencia de entrenamiento para biceps

Los biceps quizá sean el grupo muscular más admirado dentro del culturismo. Y no es para menos, unos biceps bien formados y trabajados por igual en los dos brazos, confieren a estos una calidad y belleza importantes. Sin embargo, no debes olvidar que los bíceps suponen un 34% del volumen de los brazos, el resto [...]

abril 1st, 2012 by ivan | (684 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Tablas y rutinas, biceps, brazos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Biceps predicador con mancuernas

El ejercicio de predicador es uno de los ejercicios que más duelen al día siguiente, la razón de esto es que es uno de los ejercicios que mejor consigue aislar el biceps. Normalmente hacemos el predicador con barra o bien biceps predicador con barra en z para que no sufran las muñecas, pero también podemos [...] Peliculas completas en youtube en castellano, gratis, recientes y legales Peliculas completas en youtube

enero 19th, 2012 by ivan | (1.411 views ) | Posted in Biceps, Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., biceps, brazos, videos | Tags:, , , , , , , , , , , | No Comments

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