Series alternas
A medida que avanzamos en el entrenamiento aumenta la necesidad de encontrar nuevas maneras de entrenar más duro y más intensamente en la misma cantidad de tiempo. Para lograr esto se suele subir el volumen y / o la intensidad del entrenamiento. Sin embargo, hay una técnica que utiliza estos dos principios de eficiencia y [...]
marzo 13th, 2011 by barri | (1.435 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:Arnold Schwarzenegger, barra, barra fija, barras paralelas, intensidad, polea de triceps, repeticiones, serie, serie alterna, series alternas, Super Set, Superset | 2 Comments Noticias de anime (no solo one piece), manga, videjuegos y gaming Pirateking Lo ultimo sobre Anime y Manga
Errores en el entrenamiento de los brazos
Aparte de los errores comunes en el entrenamiento con pesas, hay una serie de errores en el entrenamiento de los brazos bastante comunes en la gente que está empezando a entrenar y desea ganar volumen muscular, que debemos evitar para obtener los beneficios del entrenamiento con pesas. Para tener unos brazos fuertes y poderosos hemos [...]
mayo 22nd, 2009 by admin | (2.975 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio., biceps, brazos | Tags:barras paralelas, biceps, braquial, braquiorradial, brazos, brazos fuertes, curl, entrenar, errores, martillo, triceps | 7 Comments
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