Las necesidades energéticas

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Las necesidades energéticas

NECESIDADES ENERGÉTICAS El conocimiento de nuestras necesidades energéticas diarias es imprescindible para alimentarnos correctamente y adquiere una importancia aún mayor en los deportistas. Por un lado tenemos el consumo energético en resposo o metabolismo basal, que es la cantidad de energía mínima necesaria para mantener las funciones vitales del organismo en reposo, tanto físico como [...]

febrero 3rd, 2011 by carmen | (876 views ) | Posted in Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

Consejos de ejercicios aerobicos

Te acerco algunos consejos que seguro serán de gran ayuda sobre ejercicios aerobicos: Con tan solo algunos minutos serán suficiente para lograr un cambio en tu fisonomía, con 20 minutos en tan solo dos veces a la semana será suficiente para estar más saludable que cualquier otro deportista más vigoroso que tu. Si en verdad [...]

noviembre 28th, 2010 by marilu | (688 views ) | Posted in Ejercicios, aerobico | Tags:, , , , , , , , , , , | 1 Comment Anchoas de Santoña

Gimnasia en casa

La actividad fisica es muy saludable, es fundamental para contar con una buena calidad de vida, estar en forma es una manera de unir el trabajo físico y el mental fusionando con un buen estado de salud general, el ejercicio que fortalecerá el organismo se consigue gracias a una actividad física de intensidad moderada, que [...]

noviembre 18th, 2010 by marilu | (1.081 views ) | Posted in entrenar en casa, mujeres, salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

¡No al sedentarismo!

Para no caer en la vida sedentaria será fundamental que se cuente con hábitos relacionados con la actividad física y los ejercicios para entrar en movimiento es la mejor solución, te acerco algunos de los beneficios de tener una vida mucho más activa: Realizando ejercicios usted podrá reducir el riesgo de mortalidad debido a las [...]

noviembre 16th, 2010 by marilu | (866 views ) | Posted in salud | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

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