Los 10 mejores ejercicios para triceps

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Los 10 mejores ejercicios para triceps

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Los 10 mejores ejercicios para triceps claramente explicados, con láminas, videos y una completa explicación sobre como hacer cada uno de los ejercicios de triceps.

Ejercicios para triceps hay muchos, pero esta es una selección con 10 de los mejores ejercicios para triceps que puedes encontrar.

Todos los ejercicios están claramente explicados y acompañados de una lámina con la ejecución y la explicación, así como de videos para que veas claramente como hacer cada uno de estos ejercicios de triceps.

  1. Fondos entre bancos o dippings

  2. Patada de triceps o Extensión alternada de los codos con mancuerna

  3. Extensión de los codos sentado con barra

  4. Extensión de los codos sentado con una mancuerna cogida a dos manos (Triceps)

  5. Extensiones verticales alternadas de los codos con mancuerna o rompecraneos

  6. Press frances en banco plano con mancuernas

  7. Press frances en banco plano

  8. Extension alternada de los codos en polea alta con manos en supinacion, Triceps

  9. Extensiones de triceps en polea alta con agarre invertido o en supinacion

  10. Extensiones de triceps en polea alta

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This entry was posted by ivan | (3.312 views ) | on Miércoles, enero 4th, 2012 at 2:35 am and is filed under Brazos, Ejercicios, Triceps, brazos, triceps. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , You can leave a response, or trackback from your own site. All information about campus, colleges, mayors, universities and US education and formation campus explorer directory

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