Consejos prácticos para mejorar el crecimiento muscular Para alcanzar un cuerpo bien definido, con muchos músculos y poca grasa es esencial tener una buena alimentación aliada a un buen programa de ejercicios físicos. Además de esos cuidados, existen otros factores que influencian en los resultados y que deben ser conocidos. La liberación de hormonas en…

Dicen que el ejercicio es muy importante, sobre todo, para los pacientes cardíacos porque, además de los beneficios cardiovasculares directos, la actividad física alivia la ansiedad y hasta el sentimiento de desamparo. Los investigadores cuantifican la intensidad de la actividad física en una unidad de medida denominada MET, que significa algo así como equivalente metabólico….

«Si algo suena demasiado bueno para ser verdad, lo más probable es que sea mentira». Así opina Sian Porter, de la Asociación de Dietistas Británicos, quien acaba de publicar una lista de dietas que debería evitar en 2018.

Para no hacer un post muy extenso vamos a enumerar y repasar las propiedades generales de una suplementación deportiva y los mejores factores para tomarlas