«Si algo suena demasiado bueno para ser verdad, lo más probable es que sea mentira». Así opina Sian Porter, de la Asociación de Dietistas Británicos, quien acaba de publicar una lista de dietas que debería evitar en 2018.

Para no hacer un post muy extenso vamos a enumerar y repasar las propiedades generales de una suplementación deportiva y los mejores factores para tomarlas