No te sientes en el sofá después de comer, puedes cambiarle las luces al árbol o aprovechar el día para salir a pasear con los amigos. De esta manera evitarás sentirte hinchado y ayudarás al organismo a procesar mejor las comidas pesadas de estos días.

Cuando elijas un ejercicio de Core, piensa más en cómo esa variante está afectando a tu espalda en el momento y 24 horas después de hacerla. Nada de lo que hagas debería consistir en entrenar con la presencia de dolor.

Si eres de las que han decidido adoptar un estilo de vida saludable e incluir el deporte en tu día a día estás de enhorabuena, ya has logrado la parte más difícil, dar el paso. Sin embargo, para conseguir una silueta más esbelta y saludable no basta con machacarse en el gimnasio y olvidarse del resto,

Crosstrainlevel® es un entrenamiento en el que se ejercita la aplicación de los conocimientos e investigaciones de las ciencias aplicadas al movimiento para alcanzar 5 objetivos con este tipo de entrenamiento.

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