Group Challenger CTL: Crea tu grupo de 5 integrantes para poder participar en esta competición. Mission: – 10.000 metros Rowing – 5.000 metros Run – 50 Vueltas a la Rueda Reglas: * Cada participante debe completar 2.000 metros Rowing. * Cada participante debe completar el recorrido de 500 metros Run, 2 veces (2 vueltas al…

¿Es realmente efectivo el ejercicio Aeróbico? Para quemar 1 gramo de grasa hacen falta 9 calorías. Esto quiere decir que para conseguir quitarnos de encima 1 kilo de grasa necesitamos quemar al menos 9.000 calorías!!. Para ver cuantas calorías se queman con distintas actividades aeróbicas podéis usar la calculadora de calorías (sección calculadoras). El gasto…

En el gimnasio es habitual encontrarte a las mismas personas haciendo los mismos ejercicios en sala día tras día. Pero ¿te has parado a pensar que no todo es hacer pecho, bíceps, espalda, hombro y tríceps? Las piernas son las grandes olvidadas. Cometes un grave error si no las entrenas, por eso vamos a hablarte…