Desayuno de campeon

Blog de Moda y Fitness trucos, guias y consejos de moda y fitness

 

Desayuno de campeon

]]>

No porque su desayuno sea sano y nutritivo, debe carecer de buen sabor.

Aunque los huevos con  tocino son muy ricos, tienen la particularidad de tener un montón de grasa y esta va a destruir su físico y su salud, así que no son la mejor opción de desayuno.

Así que, aquí les dejamos dos desayunos que son muy agradables al paladar, ideal para su salud y para su entrenamiento. Ademas estas recetas son también rápidas y fáciles.

1. DESAYUNO PARFAIT

INGREDIENTES:

  • 1 taza de yogur natural de bajo contenido en grasa
  • 1 / 2 taza de arándanos
  • 1 / 2 taza de fresas
  • 1 / 3 taza de avena molida
  • 2 rodajas de pan integral

INSTRUCCIONES:

Mezcle el yogur, los arándanos, las fresas y la avena en un recipiente. Tostar el pan de trigo integral.

Esto es riquísimo y muy equilibrado, tenemos hidratos de carbono, azúcares, fibra, asi como una cantidad importante de vitaminas y micronutrientes.

2. ROLL DE HUEVOS Y VERDURAS

INGREDIENTES:

INSTRUCCIONES:

Batir el huevo y las claras de huevo en un tazón.  En una sartén antiadherente a fuego medio, cocine los huevos revueltos con pimientos y los champiñones hasta que estén hechos. Coloque la mitad de la mezcla de huevo sobre cada tortilla y doblar más para hacer pequeñas envolturas.Coma con plátano y leche.

Espero que disfruten estos desayunos de campeón  y los prueben, mas adelante pondremos otras ideas



Relacionado

]]>

This entry was posted by sergio | (1.557 views ) | on Viernes, mayo 14th, 2010 at 6:53 pm and is filed under Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Nutricion deportiva., salud. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , You can leave a response, or trackback from your own site.

MÁS INFORMACIÓN

El contenido original se encuentra en /desayuno-de-campeon/
Todos los derechos reservados para el autor del contenido original (en el enlace de la linea superior)
Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente

Top 20