BY STRONG BY FITT
HORARIO CTL
-
LUNES – PECTORAL
19:30 / 20:30
SALA CTL
-
MARTES – DORSAL
19:30 / 20:30
SALA CTL
-
MIÉRCOLES – PIERNAS
19:30 / 20:30
SALA CTL
-
JUEVES – BRAZOS
19:30 / 20:30
SALA CTL
-
VIERNES – DELTOIDE
19:30 / 20:30
SALA CTL
Crosstrainlevel® es un entrenamiento en el que ejercita la aplicación de los conocimientos e investigaciones de las ciencias aplicadas al Movimiento para alcanzar 5 objetivos con este tipo de entrenamientos:
- Aumento del Rendimiento
- Crear una estructura musculo-esquelética con nos permita aprovechar todo nuestro potencial sin peligro de lesiones.
- Aumento de la Fuerza
- Aumento de la Potencia
- Aumento de la Resistencia
Estos cinco objetivos se alcanzan a través del conocimiento de las particularidades de nuestras estructuras y cómo nuestras acciones, hábitos diarios y deportivos producen procesos adaptativos en nuestros sistemas, potenciándolos (rendimiento) o desestabilizándolos (lesiones).
A través de la correcta aplicación de los ejercicios y el desarrollo de la coordinación de las unidades internas que nos dan la estabilidad estática y dinámica, lograremos proteger nuestras estructuras y mejorar de manera específica la eficacia de nuestros programas motores.
CROSSTRAINLEVEL
WFBOX 3
Disfruta en las competiciones mensuales, trata de ganarle segundos al crono y competir contra tus compañeros, en CTL solo puede quedar uno, en el nivel 3 la carga de peso es alta.
LEVEL 3