Archive for the 'Tablas y rutinas' Category

Blog de Moda y Fitness trucos, guias y consejos de moda y fitness

 

Como dividir la rutina de entrenamiento

Hay varias formas de dividir la rutina de entrenamiento, las principales son: ABC, 1 día de entrenamiento y un día de descanso. Buena para ganar masa. A-pecho, tríceps B-Piernas y el hombro C-espalda y bíceps También puede dividirse el entrenamiento en ABCD y coger un día libre a la semana, por ejemplo: A – pecho, [...]

julio 15th, 2013 by ivan | (5.978 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, Tablas y rutinas, entrenar en casa | Tags:, , , , , , , | No Comments

Sugerencia de entrenamiento para biceps

Los biceps quizá sean el grupo muscular más admirado dentro del culturismo. Y no es para menos, unos biceps bien formados y trabajados por igual en los dos brazos, confieren a estos una calidad y belleza importantes. Sin embargo, no debes olvidar que los bíceps suponen un 34% del volumen de los brazos, el resto [...]

abril 1st, 2012 by ivan | (4.936 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Tablas y rutinas, biceps, brazos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment lesbianpussyspic.1blogs.es

Ejercicios para KiteSurf

Ejercicios específicos para KiteSurf. Una rutina de ejercicios sacada de la revista KiteWorld. Está en ingles, pero si teneis dificultades para entenderla dejad un comentario y miraremos de publicar el contenido en español. Rutina de ejercicios para KiteSurf Relacionado Rutina de hombro (1 Comentarios) Rutina de ejercicios (3 Comentarios) ¿Qué es el kitesurf? (3 Comentarios) [...]

octubre 2nd, 2011 by ivan | (3.118 views ) | Posted in Consejos y trucos, Tablas y rutinas, Verano en forma | Tags:, , , , , , , , , , , , | No Comments

Rutina de hombro

El hombro es un músculo que si no se entrena debidamente, no obtiene resultados positivos. También hay que recordar que los hombros son muy sensibles y, por lo tanto todo cuidado es poco a la hora de hacer los ejercicios y diseñar nuestra rutina de hombro. El entrenamiento de hombro debe ser sencillo, cuidadoso y [...]

agosto 8th, 2011 by ivan | (8.428 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Hombros, Tablas y rutinas | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

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