Ejercicios de Pilates para la espalda
Ya hemos hablado en este espacio del pilates y de lo que significa la contrología. Joseph Pilates se inicio en el ejercicio por causa de sus enfermedades, tenía asma y además sufrió de fiebres reumáticas, por este motivo desde muy pequeño realiza ejercicios de yoga y respiración, cuando cumple 17 años se hace profesional del [...]
enero 11th, 2012 by admin | (3.735 views ) | Posted in Ejercicios, Espalda y dorsales, Molestias y enfermedades, espalda, pilates | Tags:abdomen, ancianos, brazos, cadera, contrologia, Ejercicios, ejercicios de Pilates, espalda, espalda sana, gluteos, hombres, mujeres, multifidus, niños, piernas, pilates, pilates en suelo, pilates para la espalda, pilates paso a paso, tercera edad, vertebras | 1 Comment
No incluyas en tu rutina el trabajo de piernas el día después de haber trabajado espalda
Uno de los grandes problemas del practicante del body-building es el de la pierna. Dan grandes quebraderos de cabeza: -porque cuesta más desarrollarlas que el pecho, hombros, brazos,… en los que los esfuerzos realizados dan unos resultados más palpables. -porque a menudo las dejamos de lado un poco, al considerar que con el ejercicio aeróbico [...]
diciembre 29th, 2011 by barri | (1.685 views ) | Posted in Consejos y trucos, espalda, piernas | Tags:ciclismo, ejercitar las piernas, hacer sentadillas, jogging, ligamentos, menisco, natacion, pie, Roberto Carlos, rodilla, sentadillas, spinning, Tendon, tobillo, trabajar las piernas adecuadamente | No Comments
19 Formas distintas de hacer flexiones
Las flexiones son uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para fortalecer la parte superior de tu cuerpo. Hace un tiempo comentábamos 4 nuevas formas de hacer flexiones de pecho en casa, hoy os proponemos 19 formas distintas de hacer flexiones en video. Estas flexiones no requieren ningún tipo de equipamiento, así que puedes [...]
octubre 3rd, 2011 by ivan | (2.959 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Espalda y dorsales, Hombros, Pecho, Triceps, brazos, entrenar en casa, espalda, pecho, triceps, videos | Tags:flexiones agarre ancho, flexiones cocodrilo, flexiones con apoyo, flexiones con apoyo descompensado, Flexiones con los pies elevados, flexiones con palmada, flexiones con rotacion, flexiones con un brazo, Flexiones con una pierna, flexiones de judo, Flexiones de rodillas, flexiones diamante, flexiones en banco, flexiones en casa, flexiones explosivas, Flexiones explosivas con apoyo descompensado, flexiones isometricas, flexiones mas faciles, flexiones normales, flexiones sin equipamiento, flexiones sobre los dedos, flexiones sobre los puños, Flexiones sobre un pie elevados, formas de hacer flexiones, isometricas, isometrico, video, video flexiones, videos | No Comments ¿Has llegado nunca a pensar como se llama la punta de los cordones?¿Cuál es su función?¡Entra y amplia tus conocimientos! HERRETE | Descúbre su verdadero significado
Recomendaciones finales dolor de espalda
Recomendaciones finales dolor de espalda Es importante desarrollar líneas de investigación interdisciplinarias para definir estudios adecuados de prevalencia en nuestro medio del dolor de espalda, sus etiologías, el impacto final que tengan los programas de prevención y rehabilitación sobre los fenómenos de discapacidad y minusvalía. Relacionado ¿Cómo liberar a la espalda de los dolores? (2 [...]
abril 26th, 2011 by ivan | (801 views ) | Posted in Dolor de espalda, Molestias y enfermedades, espalda, salud | Tags:dolor, dolor de espalda, etiologia, lineas de einvestigacion, recomendaciones | No Comments
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