Sugerencia de entrenamiento para biceps
Los biceps quizá sean el grupo muscular más admirado dentro del culturismo. Y no es para menos, unos biceps bien formados y trabajados por igual en los dos brazos, confieren a estos una calidad y belleza importantes. Sin embargo, no debes olvidar que los bíceps suponen un 34% del volumen de los brazos, el resto [...]
abril 1st, 2012 by ivan | (1.192 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Tablas y rutinas, biceps, brazos | Tags:biceps, biceps 21, biceps alterno, biceps mancuernas, biceps martillo, biceps scott, entrenamiento de biceps, entrenamiento de brazos, entrenmiento, pico parte arriba del biceps, rutina, rutina de biceps, scott, scott con mancuernas, tabla | 1 Comment
Curl de antebrazos con barra agarre en supinacion
Explicación de como hacer antebrazos con pesas mediante el ejercicio de Curl de Antebrazos con Barra y agarre en supinación. Explicación, videos, imágenes y lámina de curl de antebrazos con barra en supinación (manos mirando hacia arriba). Ya hemos comentado en otros ejercicios de antebrazos la importancia que tiene el tener unos músculos fuertes en [...]
marzo 17th, 2012 by ivan | (1.170 views ) | Posted in Antebrazos, Brazos, Ejercicios, brazos, videos | Tags:agarre en supinacion, antebrazos, antebrazos con barra, antebrazos con volumen, brazos, cubital, cubital anterior, curl, curl de muñecas, curl en supiinacion, curl invertido, download, ejercicios basicos, ejercicios de antebrazos, ejercicios fundamentales, ejercicios para las muñecas, explicacion, explicacion en video, flexor de los dedos, flexores de brazo, flexores de los dedos, flexores de los desdos, flexores de muñeca, flexores dedos, flexores profundos, flexores superficiales, fortalecer muñecas, lamina, lamina de antebrazos, lamina de curl de antebrazos, muñeca, muñecas, palmar mayor, palmar menor, supinacion, video, videos, youtube | No Comments Noticias sobre apple,mac, osx, iphone,ipad,apple watch, juegos para mac y appletv Todo sobre Apple, Mac e Iphone
18 Mejores ejercicios para biceps y triceps
Los mejores ejercicios de biceps y triceps con explicaciones claras y sencillas, utilizando láminas, videos, imágenes y explicaciones en texto con consejos y trucos. Todos los ejercicios de biceps y triceps están claramente explicados aquí para que no te pierdas. Explicaciones sencillas de ejercicios de biceps y ejercicios de triceps y hasta el último detalle [...]
marzo 11th, 2012 by ivan | (3.171 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Triceps, biceps, brazos, triceps | Tags:banco scott, barra, biceps, biceps alterno, brazos, curl, curl de biceps, ejercicios brazos, explicacion, lamina, los mejores ejercicios, martillo, polea, polea alta, predicador, press frances, press mancuernas, rompecraneos, triceps polea, tricpes, videos | No Comments
Abdominales perfectos
Cuando se trata de hacer abdominales, nada iguala a los ejercicios clásicos, como el de levantar el torso del suelo, como en la foto. ¿Recuerdas las clases de educación física de tu infancia? Pues bien, un reciente estudio científico realizado en los Estados Unidos concluyó que este ejercicio de abdominales, es el mejor para reclutar [...]
marzo 3rd, 2012 by ivan | (2.288 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., abdominales, entrenar en casa | Tags:abdomen, abdominal, abdominales, abdominales clasicos, abdominales perfectos, cientifico, como tener unos abdominales perfectos, crunch, crunches, estudio, estudio cientifico, hacer abdominales, medicina, musculos del estomago, tobilleras, trucos abdominales, universidad de georgia | No Comments
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