Archive for the 'Entrenando en el gimnasio.' Category

Blog de Moda y Fitness trucos, guias y consejos de moda y fitness

 

Pruebas para medir el progreso en el gimnasio

Os proponemos unas sencillas pruebas para medir de forma global vuestro progreso en el gimnasio y ver como estáis mejorando en el gym. ¿Sabías que si nunca has entrenado con pesas en sólo mes y medio puedes mejorar tu tono muscular entre un 15 y un 20%? Sin duda esta puede ser una gran motivación, [...]

agosto 15th, 2013 by ivan | (4.263 views ) | Posted in Entrenando en el gimnasio. | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

Como empezar a entrenar en el gimnasio

¿Quieres empezar a entrenar en el gimnasio? Ten en cuenta estos consejos para principiantes sobre como empezar a entrenar. Hay una creencia generalizada de que cuanto más peso cojas para entrenar y cuanto más entrenas mas fuerte te pones. Sin embargo, esto no es exactamente así. Se trata de un error común en principiantes. El [...]

julio 18th, 2013 by ivan | (8.478 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion | Tags:, , , , , , , | 1 Comment

Como dividir la rutina de entrenamiento

Hay varias formas de dividir la rutina de entrenamiento, las principales son: ABC, 1 día de entrenamiento y un día de descanso. Buena para ganar masa. A-pecho, tríceps B-Piernas y el hombro C-espalda y bíceps También puede dividirse el entrenamiento en ABCD y coger un día libre a la semana, por ejemplo: A – pecho, [...] The Eminence in Shadow (Kage no Jitsuryokusha ni Naritakute) Capítulo 41: Fecha de lanzamiento, escaneos sin procesar, spoilers, lectura en línea

julio 15th, 2013 by ivan | (5.978 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, Tablas y rutinas, entrenar en casa | Tags:, , , , , , , | No Comments

El metodo balistico para ganar fuerza

Balístico se refiere a una proyección real del origen de la resistencia. El origen mismo de la resistencia puede provenir de una fuente externa (ej. balón medicinal) o del propio peso corporal del atleta. La intensidad de estos ejercicios varía desde muy baja (driles de rebotes simples) a muy alta (driles de absorción con carga, [...]

julio 13th, 2013 by ivan | (4.326 views ) | Posted in Consejos y trucos, Entrenando en el gimnasio., Musculacion, entrenar en casa | Tags:, , , , , , , , , | No Comments

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