Archive for the 'gluteos' Category

Blog de Moda y Fitness trucos, guias y consejos de moda y fitness

 

La sentadilla sissy

Uno de los grupos musculares más difíciles de trabajar en los entrenamientos con pesas son, sin ningún género de dudas, los cuadríceps. Requieren de muchos ejercicios para trabajarlos en su totalidad, y, además, la ejecución de estos ejercicios con pesas ha de ser excelente. Pues bien: hoy vamos a hablar de un ejercicio que permite [...]

mayo 12th, 2011 by barri | (3.670 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Gluteos, Piernas, entrenar en casa, gluteos, piernas | Tags:, , , , , , , , , , , , | No Comments

Ejercicios en pareja

Muchas veces nos cuesta ponernos en movimiento pero una clase de gimnasia en pareja creo que no existe nada mejor, una  buena forma de poder compartir y además de poder incentivarse mutuamente. Los ejercicios que se realizan en pareja es otra de las opciones interesantes y muy divertida, además de evitar la rutina y en [...]

enero 26th, 2011 by marilu | (2.318 views ) | Posted in Consejos y trucos, Ejercicios, abdominales, divertido, entrenar en casa, gluteos, mujeres, piernas | Tags:, , , , , , , , | 2 Comments Trucos, Productos, Consejos y de todo para lucir un espectacular cabello rizado Todo para pelo rizado

Metodo de Pilates, musculos en equilibrio

Estos ejercicios del método de Pilates son muy beneficiosos para reforzar y alargar nuestra musculatura tanto en las piernas como en los glúteos, además se podrá trabajar el abdomen y lograr una mejor postura. Ejercicios, extensiones: En posición de acostado sobre el lado izquierdo de nuestro cuerpo con el brazo izquierdo bien estirado y la [...]

noviembre 23rd, 2010 by marilu | (1.191 views ) | Posted in gluteos, mujeres, piernas, pilates | Tags:, , , , , , , , , | 1 Comment

Ejercicio para tonificar las piernas

Antes de comenzar a realizar cualquier actividad física siempre se debe hacer una consulta previa al médico especializado para que controle en qué condiciones físicas se encuentran para poder ejecutarlas. Jamás deberá practicar un deporte que resulte exigente aunque sea una vez a la semana porque puede resultar muy peligroso para su salud mucho mas [...]

noviembre 8th, 2010 by marilu | (1.403 views ) | Posted in entrenar en casa, gluteos, mujeres, piernas | Tags:, , , , , , , , , | 1 Comment

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