Como hacer flexiones principiante
No cabe duda de que las flexiones son uno de los ejercicios más completos que podemos realizar. Las flexiones de pecho y hombro se engloban dentro de los ejercicios multiarticulares, ejercicios completos que requieren de varios grupos musculares. El problema para los principiantes para hacer flexiones es que es un ejercicio muy duro, y más [...]
febrero 21st, 2012 by ivan | (1.448 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Hombros, Pecho, brazos, entrenar en casa, pecho, videos | Tags:ejercicios multiarticulares, flexiones, flexiones de hombros, flexiones de pecho, flexiones faciles, flexiones normales, flexiones para principiantes, flexiones principiante, hombros, multiarticular, multiarticulares, pecho, pecho y hombro, planchas, truco flexiones, video, videos, youtube | No Comments
¿Es mejor hacer el press militar con mancuernas, con barra o tras la nuca?
El ejercicio del press militar, como bien sabéis los iniciados, trabaja tres partes del hombro: la parte frontal, la parte media y la parte posterior. Sin embargo, según si ejecutamos el press con barra, con mancuernas o por detrás de la nuca vamos a incidir de forma distinta en estos tres grupos. ¿Cómo? Pues bien… [...]
diciembre 3rd, 2011 by barri | (1.514 views ) | Posted in Ejercicios, Hombros | Tags:mancuerna, press con barra tras la nuca, press frontal con barra, press frontal con mancuernas, press militar, press militar con barra, press militar con mancuernas | 2 Comments
19 Formas distintas de hacer flexiones
Las flexiones son uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para fortalecer la parte superior de tu cuerpo. Hace un tiempo comentábamos 4 nuevas formas de hacer flexiones de pecho en casa, hoy os proponemos 19 formas distintas de hacer flexiones en video. Estas flexiones no requieren ningún tipo de equipamiento, así que puedes [...]
octubre 3rd, 2011 by ivan | (2.967 views ) | Posted in Brazos, Ejercicios, Espalda y dorsales, Hombros, Pecho, Triceps, brazos, entrenar en casa, espalda, pecho, triceps, videos | Tags:flexiones agarre ancho, flexiones cocodrilo, flexiones con apoyo, flexiones con apoyo descompensado, Flexiones con los pies elevados, flexiones con palmada, flexiones con rotacion, flexiones con un brazo, Flexiones con una pierna, flexiones de judo, Flexiones de rodillas, flexiones diamante, flexiones en banco, flexiones en casa, flexiones explosivas, Flexiones explosivas con apoyo descompensado, flexiones isometricas, flexiones mas faciles, flexiones normales, flexiones sin equipamiento, flexiones sobre los dedos, flexiones sobre los puños, Flexiones sobre un pie elevados, formas de hacer flexiones, isometricas, isometrico, video, video flexiones, videos | No Comments Noticias sobre apple,mac, osx, iphone,ipad,apple watch, juegos para mac y appletv Todo sobre Apple, Mac e Iphone
Rutina de hombro
El hombro es un músculo que si no se entrena debidamente, no obtiene resultados positivos. También hay que recordar que los hombros son muy sensibles y, por lo tanto todo cuidado es poco a la hora de hacer los ejercicios y diseñar nuestra rutina de hombro. El entrenamiento de hombro debe ser sencillo, cuidadoso y [...]
agosto 8th, 2011 by ivan | (4.638 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Hombros, Tablas y rutinas | Tags:elevaciones frontales, elevaciones laterales, hombro, hombro con mancuernas, hombro sentado lesiones hombro, hombro trasnuca, hombros, press tras nuca, rutina, rutina de ejercicio, rutina de ejercicios, rutina de hombros, rutina para hombro, rutinas, tabla de hombros, tabla para hombro | 1 Comment
El contenido original se encuentra en /category/culturistas/weider-y-metodo-weider/articulos/category/ejercicios/hombros-ejercicios/
Todos los derechos reservados para el autor del contenido original (en el enlace de la linea superior)
Si crees que alguno de los contenidos (texto, imagenes o multimedia) en esta página infringe tus derechos relativos a propiedad intelectual, marcas registradas o cualquier otro de tus derechos, por favor ponte en contacto con nosotros en el mail [email protected] y retiraremos este contenido inmediatamente