Archive for the 'Gluteos' Category

Blog de Moda y Fitness trucos, guias y consejos de moda y fitness

 

La sentadilla sissy

Uno de los grupos musculares más difíciles de trabajar en los entrenamientos con pesas son, sin ningún género de dudas, los cuadríceps. Requieren de muchos ejercicios para trabajarlos en su totalidad, y, además, la ejecución de estos ejercicios con pesas ha de ser excelente. Pues bien: hoy vamos a hablar de un ejercicio que permite [...]

mayo 12th, 2011 by barri | (3.698 views ) | Posted in Ejercicios, Entrenando en el gimnasio., Gluteos, Piernas, entrenar en casa, gluteos, piernas | Tags:, , , , , , , , , , , , | No Comments

El levantamiento de pesas en arrancada

Anteriormente los culturistas se caracterizaban por tener unas espaldas como muros de prisiones, y unos trapecios tan rotundos que podían sostener una moto como si fuese una barra de pan. Y es que, antes de que se concibiese el culturismo como un deporte para modular el cuerpo en toda su extensión, el levantamiento de pesas [...]

febrero 23rd, 2011 by barri | (2.045 views ) | Posted in Ejercicios, Espalda y dorsales, Gluteos, Piernas | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , | 2 Comments

Gluteos bien firmes y tonificados

Si hay algo que siempre obsesiona a todas mujeres es tener glúteos bien firmes y tonificados. Parece que no hay hombre ni mujer que no ponga su mirada en este punto, para poder lograr unos glúteos bien firmes y tonificados te acerco algunos tips para realizarlos a diario En una  colchoneta Acostado sobre la colchoneta [...] Frases botinas de amor, amistad, vida, inspiradoras, motivadoras Frases de la vida

octubre 29th, 2010 by marilu | (1.354 views ) | Posted in Ejercicios, Gluteos, entrenar en casa, gluteos, mujeres | Tags:, , , , , , , , , , | No Comments

Rutina del cuerpo en 15 minutos

Te presento una excelente rutina de ejercicios para realizar en cualquier momento, una rutina ideal para poder hacerla en circuíto completo, realiza 10 repeticiones de cada uno de los ejercicios y perfecciona todos los circuítos en tan solo 15 minutos. Se puede hacer un pequeño descanso y luego se sigue hasta completar todos los ejercicios [...]

julio 31st, 2010 by marilu | (4.612 views ) | Posted in Abdominales y oblicuos, Brazos, Ejercicios, Espalda y dorsales, Gluteos, Hombros, Pecho, Piernas, Tablas y rutinas, Triceps, abdominales, biceps, brazos, entrenar en casa, gluteos, piernas | Tags:, , , , , , , , , , | 1 Comment

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