Archive for the 'Consejos y trucos' Category

Blog de Moda y Fitness trucos, guias y consejos de moda y fitness

 

Cambiar de ejercicios cardiovasculares

Probablemente tengas la duda de si es bueno cambiar de ejercicios cardiovasculares a menudo. Como siempre en el ejercicio el realizar siempre el mismo entrenamiento es poco aconsejable, recuerda que el cuerpo acaba acostumbrándose a ese entrenamiento y cuando logra adaptarse nos estancamos y ya no continuamos progresando. Por eso es importante cambiar de ejercicios. [...]

septiembre 30th, 2013 by pablom | (4.977 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, aerobico | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Hacer más cardio para definir

¿Es buena idea machacarse con el cardio para definir? ¿Si hago más cardio podre definir antes y mejor? Estas preguntas están en la mente de todos los que entrenamos. Todos nos las hemos hecho alguna vez y la respuesta parace obvia, pero no es así. Aunque pienses que al hacer más cardio vas a definir [...]

septiembre 15th, 2013 by ivan | (4.629 views ) | Posted in Adelgazar y definir, Consejos y trucos, aerobico | Tags:, , , , , , , , , , , , , , | No Comments Mejores animes sobre la Tercera Guerra Mundial

Los mejores alimentos con hidratos de carbono

De todos los alimentos que contienen hidratos de carbono, ¿cuáles son los mejores? Los primeros puestos de la lista aconsejada de alimentos con hidratos de carbono los ocupan las verduras y hortalizas. El brócoli, las espinacas, las coles de bruselas y los pimientos son ejemplos de alimentos  muy ricos en fibra y con bajo contenido [...]

septiembre 9th, 2013 by ivan | (4.030 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos, Hidratos de carbono | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

¿Debo renunciar al vino y la cerveza?

Si estas entrenando en el gimnasio es para algo, para lograr alcanzar el cuerpo con el que sueñas. Para eso, ¿debes renunciar al vino y a la cerveza? No es necesario que renuncies a probar el vino y la cerveza. Eso si, evita los excesos y recuerda que el alcohol tiene unas ocho calorías por [...]

septiembre 6th, 2013 by ivan | (4.395 views ) | Posted in Consejos y trucos, Dieta y alimentos | Tags:, , , , , , , , , , , , , , , , , | No Comments

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