Disfruta del Stretching, una de las disciplinas más demandadas en los gimnasios, recupera la flexibilidad de los músculos y articulaciones, corrige los vicios posturales que son la causa de muchos problemas de espalda.

A lo largo del día se acumulan tensiones añadiendo contracturas musculares y rigidez articular, nuestras clases se centran en realizar ejercicios de estiramiento de forma suave, progresivamente, para ir mejorando la flexibilidad poco a poco, y todo ello en medio de un ambiente relajado.

Principales beneficios del Stretching:

  • Mejora de la flexibilidad.
  • Mejora del tono muscular.
  • Mejora del equilibrio.
  • Disminución de dolores articulares y musculares.
  • Corrección de la postura corporal.
  • Mantenimiento de una columna vertebral sana, flexible y bien alineada.

People in gym warming up stretching

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