Los días calurosos de verano hacen que mantener la motivación para seguir entrenando sea complicado. Las altas temperaturas hacen que el cuerpo se sienta más pesado y el sofá y el aire acondicionado no son aliados a la hora de mantener una vida activa y saludable. Desde WFITzone queremos darte unos trucos para que te…

En el gimnasio es habitual encontrarte a las mismas personas haciendo los mismos ejercicios en sala día tras día. Pero ¿te has parado a pensar que no todo es hacer pecho, bíceps, espalda, hombro y tríceps? Las piernas son las grandes olvidadas. Cometes un grave error si no las entrenas, por eso vamos a hablarte…

¿Dentro de tus propósitos para el 2019 está apuntarte al gimnasio? Si todavía no lo has hecho, ¡es tu momento! Para tu primer contacto con el gimnasio, te proponemos hacerlo con las clases colectivas. En WFITzone tenemos más de 80 clases dirigidas a la semana. ¿Quieres saber cuál es la que mejor se adapta a…

Un estudio de la Universidad Estatal de Iowa asocia el entrenamiento de fuerza con una reducción entre un 40 y un 70 por ciento del riesgo de sufrir un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

No te sientes en el sofá después de comer, puedes cambiarle las luces al árbol o aprovechar el día para salir a pasear con los amigos. De esta manera evitarás sentirte hinchado y ayudarás al organismo a procesar mejor las comidas pesadas de estos días.