Los días calurosos de verano hacen que mantener la motivación para seguir entrenando sea complicado. Las altas temperaturas hacen que el cuerpo se sienta más pesado y el sofá y el aire acondicionado no son aliados a la hora de mantener una vida activa y saludable. Desde WFITzone queremos darte unos trucos para que te…

¿Sabías que el ejercicio tiene mucho que ver con el estado de ánimo? El deporte tiene grandes beneficios a nivel mental y emocional debido a la liberación de endorfinas. Por este motivo, es normal que al realizar una actividad física tengas la sensación de felicidad. Para celebrar el Día de la Felicidad te contamos qué…

Es el momento de combatir el sedentarismo y la mala alimentación de los niños. Es la hora de crear hábitos saludables y para ello, debes incorporar a su rutina diaria la actividad física. En este punto, es muy importante hacerles partícipes en la elección para que así tengan motivación en la práctica física. La Organización…

Un estudio de la Universidad Estatal de Iowa asocia el entrenamiento de fuerza con una reducción entre un 40 y un 70 por ciento del riesgo de sufrir un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

Llegan las Navidades y es momento de comidas con familiares y amigos. Desde Wfitzone os mostramos como podemos comer sano en estas fechas con una Vichyssoise de primer plato, pechuga de pavo de segundo y como postre un riquísimo tiramisú.